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想让孩子身高“名列前茅”,这几个错误别犯,还有希望

2019-07-14

暑假是个好时光。年轻人正在考虑如何变得富有和减肥。教授母亲们的热门话题是如何让孩子们在暑假期间“蹦蹦跳跳”。
 
 贝比说她准备了进口钙片。笑笑的妈妈说,孩子们应该长得更高,营养好,不缺鸡蛋和牛奶,并安排补品。可乐妈妈有点悲观,父母不高,可乐不能太落后满足;毛毛的母亲并不太焦虑。她将近1.7米高,她的孩子当然也不会矮很多。肖伟的母亲迈出了一大步。肖伟的祖母准备了十几只刚刚开口的公鸡。周围所有高个子的孩子都吃了这个。
 
  
 小组里进行了热烈的讨论。教授默默地潜下去,没有说话。
 
 所有这些想法和实践都正确吗?教授特别咨询了中山大学第三附属医院儿科内分泌学家、副主任医师朱顺业,分析父母在孩子长大后容易陷入的漏洞。
 
 父母矮孩子一定矮?父母高,孩子一定高?
 
 真相:不一定,它可以被推翻或推翻。
 
 儿童生长发育的特点、潜力和趋势都受到父母双方遗传因素的影响。通过父母的身高,可以粗略预测孩子的遗传目标身高:
 
 男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2 (5厘米)
 
 女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2 (5厘米)
 
 然而,孩子的实际身高并不完全由遗传决定,30-40%取决于“后天努力工作”。父母矮的孩子可以“改变他们的命运”,父母高的孩子可能不高。
 
 
 
 这30%-40%的环境因素包括营养、锻炼、睡眠、情绪等。都影响生长激素的产生。儿童的正常发育,如果同时注意这些方面的科学管理,可以促进儿童生长激素的分泌,提高身高;为了确保孩子们得到足够的睡眠,学龄儿童应该尽可能不晚于9点睡觉,并尽量在11点进入深度睡眠。在饮食方面,应注意营养均衡、蛋白质摄入充足、尽量不饮酒、少吃油炸食品、淡季果蔬等。督促儿童做运动,跳绳、打篮球、羽毛球、跑步等运动能有效促进;同时,应该给孩子一个愉快舒适的心理环境,不要有太大的压力,尤其是不要在饭前和睡前批评孩子。
 
 NBA球星林书豪是“后天”的成功案例。他的父母只有168厘米高,但是他的身高已经达到了191厘米。
 
 儿童可以通过补充钙而长高。
 
 事实:钙的主要功能是强化骨骼。
 
 钙是儿童生长发育的基本元素之一。充足的钙有助于儿童长高。然而,补充钙不一定能保证孩子长高。钙的主要功能是增强骨骼。
 
 
 
 在日常饮食中,米饭、面条、鸡蛋、牛奶、肉、蔬菜、水果等是不可缺少的。全面均衡的营养是最重要的。
 
 吃公鸡对长高非常有效。
 
 真相:太多的“补品”是有害的。
 
 在许多地方,孩子们吃公鸡很受欢迎,尤其是新啼叫的公鸡(称为公鸡),可以帮助他们长高。
 
 鸡肉本身富含蛋白质,这有利于儿童的生长,但营养丰富的鸡肉是公鸡还是母鸡,是鸡还是老鸡并不重要。
 
 这种偏方流行的主要原因是有些人认为小公鸡的睾丸含有大量雄激素,有助于孩子长高。
 
 有些人认为这是有效的,但许多家长对此感到遗憾。
 
 
 
 我们不建议给孩子像鸡球(鸡睾丸)这样的“大补品”。如果孩子吃了太多这类食物,性腺轴可能会提前激活,导致孩子过早发育、骨龄过早老化和骨骺线过早闭合,而骨骺线在一段时间内可能会迅速增加。然而,事实上,以骨龄过早老化为代价,生长随访疲劳可能影响最终身高。
 
 除了鸡、鸟巢、中国林蛙、蚕蛹、蜂王浆、花粉制剂、鸡胚、牛初乳、冬虫夏草、人参、黄芪等。也应该注意,尽量少吃或不吃。
 
 有许多可以增加身高的药物,甚至在成年后也可以生长。
 
 事实:生长激素是唯一有效的促生长药物。骨骺线关闭后不能再长高。
 
 目前,市场上确实有许多健康产品声称是“抬高的”。根据它们的组成,基本上有以下几类:
 
 一种主要是赖氨酸等钙添加剂和多种维生素,对促进生长有一定的辅助作用。然而,对于明显发育落后的儿童,疗效并不明显。
 
 第二类是合成代谢类固醇,一种模拟雄激素的合成激素,在短期内会显示出一定的效果。然而,这种激素的副作用是显而易见的,它会促进骨骺的过早闭合,不利于最终的高度。
 
 
 
 第三类的主要成分是雄激素。这种保健品的效果在短期内也很明显。然而,过多的雄激素刺激会导致骨骺迅速闭合,停止身高的增长,并可能导致女性男性化和男性性早熟,从而导致身材矮小。
 
 还有一类主要成分是中草药,主要功能是增进食欲,帮助消化吸收,但效果有限,而且这类产品更有可能添加类固醇激素。
 
 总之,大多数用于提升的保健品含有性激素和其他未知成分。一些“增加身高的药物”确实会在短时间内增加,但这种效果来自于“过度拉伸骨龄”,这会损害最终的身高。
 
 此外,一旦人体骨骺闭合,身高增加的可能性就基本消除了。因此,成年后用药物增加身高的可能性并不存在。
 
 现在不高也没关系,已经“很晚了”。二十三岁,仍然是一个飞跃。
 
 事实:97%等待“后期成长”的孩子没有等待。
 
 俗话说,“二十三镖一镖”,许多父母不重视孩子的身材矮小。他们认为他们可以等到“跃入巅峰”的那一天。
 
 
 
 “发育迟缓”确实存在,医学上被称为“身体青春期延迟”。这意味着儿童在青春期不会快速成长,但只有当其他儿童成长缓慢或停止成长时。
 
 然而,在今天丰富的物质条件下,“后期生长”的比例很低,往往每100个等待“后期生长”的孩子中就有97个失去了长高的机会!
 
 父母不能仅凭经验来判断他们的孩子是否“长大晚了”。一般来说,“晚育”儿童往往有晚育父母,青春期前没有明显的身高滞后,而是正常或稍短,生长速度基本正常。判断“晚期生长”的核心依据是骨龄。如果骨龄落后于实际年龄,而且生长激素水平正常,这些孩子可能会晚育。如果骨龄与年龄相匹配,孩子属于“晚期生长”的可能性很低。
 
 因此,当父母发现他们的孩子比同龄人平均矮10厘米以上,或者他们的身高每年增加不到5厘米时,他们应该及时去看医生。他们不应该盲目地等待“后期增长”,而应该错过干预的机会。
 
  
 结论:
 
 在孩子长高的最佳时期,父母应该在营养、睡眠、锻炼、情绪等方面为孩子创造良好的条件,抓住这个“黄金时间”长高,但避免盲目补充。

 

                                                                                                                                                                     


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